Schonen

Особенности стресса у мужчин

стресс у мужчин

«Мальчики не плачут» – так воспитывают у нас будущих мужчин в соответствии с бытующими в обществе стереотипами. Представителю сильного пола «не положено» проявлять эмоции, а значит, весь психологический негатив, вызванный стрессами, накапливается и разрушает его организм изнутри. С этим связаны основные особенности стресса у мужчин.

Причины стресса у мужчин

По традиции мужчина должен быть кормильцем и защитником, чтобы семья за ним была, как за каменной стеной. На деле отвечать этим критериям весьма проблематично, но принять для себя равноправные, партнерские отношения в браке многим мужчинам сложно. Это внутреннее противоречие служит источником постоянного стресса.

В общем, мужчина может быть в вечном стрессе уже из-за того, что его супруга зарабатывает больше. И теща его этим попрекает, а дети просят денег на новые гаджеты, и машину нужно ремонтировать… Дома не всегда есть сочувствие и понимание. А еще имеется шеф, порой требующий невозможного, или подчиненные, которые вечно что-то делают не так. При этом мужчина, решая ежедневные проблемы, старается не давать выхода отрицательным эмоциям. Такой мужской стресс ведет к гибели нервных клеток, подтачивает силы и здоровье.

Симптомы стресса у мужчин

Результатом пребывания мужчин в состоянии хронического стресса становится их повышенная раздражительность, а то и агрессивность. В таком состоянии мужчины-водители, например, с пол-оборота заводятся на дороге: сигналят, ругают других участников движения. Иногда они срывают свой гнев на близких людях – так вспыхивают семейные ссоры и конфликты.

Постоянный стресс снижает физическую и умственную работоспособность мужчин. Зато развивается хроническая усталость, ухудшаются память и концентрация внимания. На фоне стресса также возможно усиленное выпадение волос. Хотя процесс облысения гормонально обусловленный, душевные переживания могут его ускорить.

Последствия стресса у мужчин

В силу гормональных особенностей стресс сильнее влияет на сердечно-сосудистую систему мужчин, чем женщин. Именно поэтому в относительно молодом возрасте, после 35-40 лет, у многих из них развиваются атеросклероз и артериальная гипертензия, результатом чего становятся инфаркт миокарда или мозговой инсульт.

К последствиям стресса у мужчин относят гастрит и язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки при отсутствии хеликобактерной инфекции. Очень часто из-за длительно действующего стрессового фактора у мужчины нарушается сон и снижается потенция.

BESTIA Спокойствие и активность

Профилактика и способы борьбы со стрессом у мужчин

Как снять стресс мужчине, знает практически каждый из них: с помощью алкоголя! Не менее популярно курение, дескать, это помогает успокоиться и расслабиться. Еще один «способ» – нездоровая, но вкусная пища: жирные, жареные, острые блюда. На самом деле такие методы не помогают бороться со стрессом, а, наоборот, усугубляют его последствия. К сожалению, мужчины по сравнению с женщинами уделяют гораздо меньше внимания своему здоровью, поэтому и продолжительность их жизни меньше.

Как же избавиться от стресса мужчине без вреда для организма? Ответ банален – нужно вести здоровый образ жизни и научиться давать безопасный выход негативным эмоциям. Этому помогают спорт и увлечения – рыбалка, работа в саду, путешествия.

Есть и специальные витамины при стрессе для мужчин, например в линейке Бестиа. Состояние нервной системы нормализуют в основном витамины группы В, а также магний и растительные экстракты. При курсовом приеме – всего 1 раз в день утром в течение 1 месяца витамины от стресса Бестиа помогают мужчине стать более уравновешенным, сдержанным и в то же время спокойным и активным.

Хочеш знижку?mail