Schonen

Как проявляется стресс

стресс

Мы часто в шутку говорим: «Все болезни от нервов!» Однако на самом деле, по большому счету, так оно и есть. Стресс – это не просто плохое настроение, повышенная тревожность и раздражение. Изменения, происходящие в организме во время ежедневных стрессов, «бьют» по разным органам и системам. Давайте рассмотрим некоторые примеры.

Иммунная система

Если стрессовые факторы слишком сильны, а их действие длится долго, адаптационные механизмы организма исчерпывают свой ресурс, что может привести к разным патологиям. Прежде всего, страдает иммунитет, поскольку выработанный в избытке корой надпочечников «гормон стресса» кортизол со временем может снижать синтез и активность лимфоцитов. В результате хронического стресса угнетается иммунный ответ, поэтому человек становится более восприимчивым к любым инфекционным заболеваниям.

Длительный стресс провоцирует также хроническое воспаление. Иммунная система не может с ним справиться, поэтому оно приводит к разрушению и повреждению тканей, ухудшению их функций. Многие недуги, связанные с хроническим стрессом, такие как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет II типа, вызваны или усугубляются последствиями хронического воспаления.

Усиление боли

Длительный стресс может снизить болевой порог и уменьшить чувствительность к анальгетикам, то есть человек чувствует как сильную и невыносимую на самом деле довольно умеренную боль, а обезболивающие препараты действуют на него слабее. Особенно это касается лиц с такими заболеваниями, как фибромиалгия, остеоартроз, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и другие недуги, сопровождающиеся хронической болью. Боль может быть причиной хронического стресса, удерживать организм в этом состоянии, что приводит к… усилению боли. Этот порочный круг непросто разорвать.

Сердечно-сосудистая система

Избыток гормонов и катехоламинов, производимых под влиянием стресса, может вызывать спазм сосудов, нарушать ритм сердечных сокращений, повышать артериальное давление, что отрицательно сказывается на обеспечении сердца кислородом. При очень сильном потрясении, например вследствие автомобильной аварии или смерти близкого человека, возможно развитие стресс-индуцированной кардиомиопатии. При наличии других факторов риска (атеросклероза, преклонных лет, гипертонии и т.п.) стресс может спровоцировать даже настоящий инфаркт миокарда.

Нервная система

Реагируя на стресс, организм повышает синтез медиатора-активатора глутамата. Это переводит нервную систему в состояние гипервозбуждения, чтобы можно было реагировать на стрессовую ситуацию как можно скорее. Но при хроническом стрессе избыток глутамата приводит к постоянному возбуждению нейронов (нервных клеток). Поэтому они теряют активность или даже выключаются из работы. То есть нарушается механизм передачи сигналов (импульсов) между нейронами и биохимия нейромедиаторов, а значит – и метаболические процессы организма (обмен глюкозы, кислородный обмен, липидный обмен и т.п.). Речь идет, например, о кислородном голодании, обусловленном ухудшением кровоснабжения тканей головного мозга и об интоксикации различными продуктами жизнедеятельности. Например, при стрессе повышается уровень кетоновых тел, которые очень токсичны для организма. В результате всех этих нарушений часть нейронов может погибнуть.

Нарушение сна

Во время хронического стресса уровень гормона кортизола высок, чтобы организм был в повышенном тонусе. Это обязательно приводит к нарушению сна – человеку тяжело засыпать вечером, он просыпается ночью или слишком рано, в 4-5 часов. Есть и другая закономерность: если человек плохо спит, это поддерживает его в состоянии стресса. Со временем формируется порочный цикл, когда кортизол от стресса уменьшает сон, а уменьшение сна создает больший стресс, что приводит к дополнительному высвобождению кортизола и дальнейшему нарушению сна.

Гормональная система

Вместе с увеличением уровня кортизола стресс может вызвать развитие дисбаланса в эндокринной системе. Так, уменьшается синтез гормонов и снижается функция щитовидной железы, что вызывает чувство постоянной усталости и провоцирует увеличение массы тела. На женские и мужские половые гормоны стресс тоже оказывает негативное влияние. И кортизол, и половые гормоны начинают образовываться одним и тем же путем, а затем разделяются (дифференцируются) и вырабатываются разные гормоны. Во время хронического стресса в организме растет «спрос» на гормональные строительные блоки для выработки кортизола, поэтому на синтез половых гормонов этих «кирпичиков» может не хватать. То есть больше кортизола – меньше половых гормонов, а это проблемы с эрекцией, половым влечением, зачатием ребенка, менструальными болями, течением беременности и т.д.

BESTIA Спокойствие и активность

Пищеварительная система

Организм реагирует на стресс, направляя приток крови и кислорода к мышцам, сердцу, легким и мозгу, поэтому кровоснабжение других органов и систем замедляется. Это приводит, например, к нарушению пищеварения – может вызвать спазмы, воспаление в пищеварительном тракте и дисбаланс бактерий кишечника. К примеру, эрозивно-язвенная гастропатия желудка и гастрит часто являются последствиями стресса. Если он хронический, то может привести к увеличению синтеза соляной кислоты в желудке, что повреждает его стенки. Также стресс способен обусловить уменьшение количества полезных кишечных лакто- и бифидобактерий. Их место захватят условно-патогенные бактерии, поэтому может развиться дисбактериоз (запоры, диарея, повышенное газообразование).

Следовательно, постоянный или очень сильный стресс опасен для организма. Чтобы уменьшить риски для здоровья, важно научиться управлять стрессом и его последствиями. Помочь здесь могут физические нагрузки, правильное питание, умение расслабляться, снимать напряжение и планировать свою жизнь. Не менее важны правильно подобранные аптечные средства. В линейке Бестиа есть то, что пригодится для прицельной помощи именно тем органам и системам, которые особенно страдают от стресса в каждом конкретном случае. Есть Бестиа для сердца, Бестиа для желудка, Бестиа для успокоения нервов и Бестиа для улучшения сна. Выбор сделать просто!

Хочеш знижку?mail