Что такое стресс?

Каждый день у нас есть множество поводов для переживаний, особенно у людей, которые много работают и ведут активный образ жизни. Шеф встал не с той ноги и отругал за какую-то мелочь, партнеры подвели, и пришлось работать в авральном режиме. И еще в школу вызывают, потому что ребенок что-то учудил. Все подобное обычно случается циклически и последовательно, и кажется, что черная полоса не закончится никогда…

У каждого свои стрессы, но последствия их всегда одинаковы: мы постоянно чувствуем беспокойство, тревогу, головокружение, головные боли, становимся слишком раздражительными, теряем сон и аппетит. Людям, которые могут позволить себе в любой момент оставить все дела и отдохнуть, расслабиться, проще преодолеть стресс. Однако большинство из нас живут в состоянии постоянного цейтнота. Это, по сути, каждый, кто работает или учится (часто – параллельно с подработками). Нет времени не только, чтобы день-другой передохнуть, но даже чтобы как следует выспаться. Сдача отчетов, экзаменов, срочные дела, выполнение обещаний и поручений… Вечером чувствуешь себя, как выжатый лимон. И от самой мысли о том, что завтра утром вся эта «карусель» начнется снова, становится жутко. От такой нервной нагрузки можно и заболеть! Если все это о вас, то нет сомнения в том, что вы находитесь в состоянии дистресса. Страдают от него и люди пожилого возраста: они нервничают из-за своих хронических болезней, боятся стать обузой для родных или остаться в одиночестве.