Стреси в сім'ї та як їх уникнути

Хронічний стрес день у день підточує наше здоров’я, веде до розвитку різних захворювань. Однак ми звикаємо до рутини буднів і часто не усвідомлюємо, що постійно перебуваємо в стані такого руйнівного стресу. Однак є ознаки, які можуть підказати, що це саме так.

Якщо вам після роботи не хочеться йти додому, а після повернення туди виникає глухе й начебто безпричинне роздратування, отже, у вас у родині щось негаразд. Ознакою стресу може бути агресивність до близьких, коли ви часто підвищуєте на них голос, лаєте їх. Інший бік тієї ж медалі – туга і апатія, повна відсутність бажання говорити з ними.

Про стрес у сім’ї, як і про будь-який інший, зазвичай свідчать підвищена тривожність, занепокоєння, нервозність, порушення серцевого ритму, проблеми зі сном, дискомфорт у ділянці шлунка тощо. Спочатку стрес проявляється лише «нервами», а згодом неодмінно дається взнаки фізично – розвивається гастрит, безсоння, виникає біль у серці.

У тяжких випадках стрес може призвести до депресії. У цьому стані людину вже не тішить те, що раніше приносило задоволення, у неї з’являються думки про те, що вона нікому не потрібна, що її життя позбавлене сенсу. Це серйозний сигнал, що настав час звернутися по медичну допомогу.