Осенняя депрессия: симптомы, причины, лечение

В самом названии – осенняя депрессия – будто бы точно указано ее происхождение. Однако связывать причины хандры, длящейся с сентября по ноябрь-декабрь, только со сменой сезонов было бы слишком большим упрощением. Да, пасмурная погода и короткие световые дни – это неприятно, но не настолько, чтобы человек чувствовал себя буквально несчастным. Под маской осенней депрессии обычно скрывается стресс, ведь осень, конец года – это всегда высокий бизнес-сезон, время напряженной работы и роста нагрузок.

Осенняя депрессия с одинаковой частотой встречается у мужчин и женщин. Ее признаки есть даже у подростков и молодых людей: они жалуются, что утром не хочется выходить из дому и нет сил на учебу. Люди в возрасте, имеющие хронические заболевания, тем более ощущают осенью ухудшение самочувствия, а также тревожность, подавленность.

Основные симптомы осенней депрессии, например раздражительность, упадок сил, плохое настроение, сонливость, снижение работоспособности и концентрации внимания, знакомы практически каждому из нас. Это, конечно, не то, что психиатры называют большим депрессивным расстройством, когда человек утрачивает интерес ко всему, в том числе и к удовольствиям, которые раньше его радовали. Но частое или постоянное пребывание в таком угнетенном расположении духа свидетельствует о том, что в организме есть определенный дисбаланс и его надо устранить, чтобы снять осеннюю депрессию.