Осіння депресія: симптоми, причини, лікування

У самій назві – осіння депресія – начебто точно вказано її походження. Однак пов’язувати причини журби, що триває з вересня до листопада-грудня, лише зі зміною сезонів було б надто великим спрощенням. Так, похмура погода та короткі світлові дні – це неприємно, але не настільки, щоб людина почувалася буквально нещасною. Під маскою осінньої депресії зазвичай ховається стрес, адже осінь, кінець року – це завжди високий бізнес-сезон, час напруженої роботи та зростання навантажень.

Осіння депресія з однаковою частотою зустрічається у чоловіків та жінок. Її ознаки є навіть у підлітків та молодих людей: вони скаржаться, що вранці не хочеться виходити з дому і немає сил на навчання. Люди, які мають хронічні захворювання, тим паче відчувають восени погіршення самопочуття, а також тривожність, пригніченість.

Основні симптоми осінньої депресії, наприклад дратівливість, занепад сил, поганий настрій, сонливість, зниження працездатності та концентрації уваги, знайомі практично кожному з нас. Це, звичайно, не те, що психіатри називають великим депресивним розладом, коли людина втрачає інтерес до всього, зокрема й до задоволень, якими тішилася раніше. Але часте чи постійне перебування в такому пригніченому настрої свідчить про те, що в організмі є певний дисбаланс і його треба усунути, щоб позбутися осінньої депресії.